ÄNTLIGEN är vi igång med träningen igen. Förra våren jobbade Peter nästan dygnet runt, och då var det svårt att hinna. Men nu är vi på G! När man var yngre kändes det inte viktigt att träna. Nu gör det större skillnad: mer energi, bättre kondition, mindre ont i rygg/axlar/huvud, bättre immunförsvar, lättare att hålla vikten… och så blir man självklart skitsnygg! Det blir mest styrketräning för oss just nu, och lite konditionsträning. Brukar ni träna och vad? /Helena
augusti 25th, 2010 - 17:41
Kom just in från en korttur på cykel 23km Har lite knäproblem så det får bli cykel det fungerar, eller en tur på rollerblades kanonkul, styrketräning på gym nej inget för mig, naturen lockar mer.
augusti 25th, 2010 - 18:07
För mig är det långa promenader och yoga som gäller. Men ska börja komma ut och springa så jag får upp flåset också.
augusti 25th, 2010 - 18:41
Anders tränar nästan för jämnan, han utövar den taktiken att han aldrig går lugnt, utom när han går med mig, han springer alltid vad han än ska göra. Det är effektivt, han har en jäkla kondis. Det är däremot mycket sämre med mig. Det blir endast sporadiska promenader. Men jag försöker att intala mig att det ska bli bättring på den fronten, vi får se när bara.
/Birgitta
augusti 25th, 2010 - 19:28
Oj, oj där hänger vi (jag) inte med alls. Ingemar har sprungit mycket i trappor upp och ner när dom jobbat med båtarna, jag är urdålig på det här. Konditionen lika med noll skulle jag tro. Vi försöker ta promenader och då blir det mest i skog och mark. Träna på gym…nej det är inget för mig.
augusti 25th, 2010 - 21:40
Jo du här ska tränas, nu har jag anmält mig för ett halvår i taget. Med redskap och för gruppträning. Vi min kollega och jag har hittat en grupp tidigt tisdag mornar, får se hur länge vi orkar gå upp och vara med. Nu är det ju inte så farligt men när det fortfarande är mörkt ute då kommer det att ta emot. Å så har jag köpt Zumba, för att träna framför tv. Kul Ha det bra och lycka till med er träning
augusti 25th, 2010 - 23:17
Cykel till jobbet var dag 21,6 km var dag. I alla väder
augusti 26th, 2010 - 7:28
Roger, inte precis vad jag skulle kalla ”korttur”, men jag vet ju att du brukar ge dig på långa sträckor…
Alexandra, låter som sköna träningsformer! Jag skulle nog också behöva kombinera styrketräningen med lite mer promenera/springa, men det kanske kommer…
Birgitta, låter ju som ett ganska smart sätt som inte snor nån tid (snarar tvärtom)…!
Maggan, när det gäller att promenera ska väl i ofs skog och mark vara det allra bästa! Att marken är ojämn gör att det blir en bra träning för hela kroppen… har jag läst
Ingela, visst känns det lite bra när man är på G!? Men vad är Zumba???
Nisse, låter ju som en otroligt bra vana! Då är ju träningen dessutom avklarad när man kommer hem från jobbet!
augusti 26th, 2010 - 10:11
Nä, det har varit dålig med det sedan jag fick barn, för två år sedan.
Ska skärpa mig snart.
Träna bör man…
augusti 26th, 2010 - 13:16
Skönt att komma igång igen
Själv rider jag ju 3-4 gånger i veckan och det räcker så. Har faktiskt inte varit så vältränad på flera år och det känns inte ens som träning så det är perfekt för mig.
Kram från sicilien