Ni som följer bloggen vet att vi följt ett träningsprogram under 90 dagar. Och nu är vi igenom hela programmet! Sex träningspass i veckan hemma framför TV:n – inga maskiner eller vikter, bara den egna kroppen och motståndsband. Så vad blev resultatet? Vi tänkte faktiskt bjussa på lite klassiska före/efter-bilder … Vi har båda gått ner ca 2 kg och minskat midjemåttet med 3-5 cm. Men framför allt känner vi oss starkare och smidigare!
Twittra
Dela
Dela
Pin
Dela
DelaKlara med programmet
Det har varit kul att testa på att träna såhär och se att man kan få resultat även fast vi inte är purunga (52 resp. 38). Förhoppningsvis hjälper träningen oss att orka mer och känna oss friskare och piggare längre!
Nu när vi är klara med programmet ska vi trappa ner och ”bara” köra fem pass i veckan. Rena semestern alltså … haha. Passen är tuffa och intensiva, och vi klarar fortfarande inte att hänga med på allt i det tempo som de kör …
Du kanske också gillar:
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi 
Polski
NilsÅ Hansson säger:
Detta var tuft. kan man detta fullt ut är man pigg
28 april 2013 — 18:02
ANGELICA - mot ett hälsosammare liv! säger:
Superduktiga ni är 😀
28 april 2013 — 20:43
Johanna i Skåne säger:
Bra jobbat! Jag blev inspirerad och kollade upp filmerna efter ett tidigare blogginlägg. Kände dock att jag nog inte skulle fullfölja/prioritera träning sex ggr i veckan, men det ser onekligen spännande ut. Det är det där med att motivationen finns där på ett teoretiskt plan… sen kommer det så mycket annat emellan. 1000 hopp på studsmattan i trädgården har det blivit några dagar den här veckan och löpning idag, så det känns som att jag är på gång i alla fall. Det är ju så härligt att somna trött i kroppen. Dessutom är det härligt att känna sig pigg!
28 april 2013 — 23:41
Emmy i Australien säger:
Vilka resultat! Kanonbra jobbat! Jag som satsat en del på träning och kost har också märkt att det känns mer på insidan än det syns på utsidan, har ni känt detsamma? =)
29 april 2013 — 2:28
admin säger:
NilsÅ Hansson, den dagen vi klarar allt kommer vi känna oss superpigga!
🙂
Angelica, tack tack! Vi försöker peppa oss själva!
🙂
Johanna i Skåne, 1000 hopp lät inte pjåkigt! (ler) Det låter ju som att du håller igång ganska bra! Det gälle rju att hitta nåt som passar en själv. Jag har lätt att tröttna på löpning/jogg (även om jag gärna gör det nån gång som omväxling) och gymmet är bra, men tar mer tid. Det som passade oss med detta var att man kunde göra det hemma, plus att vi tycker att passen är ganska roliga och omväxlande. Man kan ju självklart själv sätta upp ett program, och göra träningen mer sällan än sex dagar/vecka. Den här perioden har det funkat ganska bra för oss att träna såhär ofta, men nu trappar vi som sagt ner lite. Förstår att det kan vara knepigare att hinna om man också har barn hemma. (Såg dock några klipp på Youtube med en mamma som körde medan barnet låg bredvid och ”härmade”, såg ganska kul ut…) Men som sagt, bara man hittar nåt man trivs med själv! Vi var glada att vi hittade det här!
Emmy i Australien, visst är det väl ofta så! Och det kanske är ännu viktigare att det känns på insidan! Eftersom vi kört så intensivt har vi faktiskt känt oss ganska trötta, men det känns som att energin kommer successivt. Vi känner oss smidigare och mjukare! Peter, som har ett tungt jobb, märker också att han har mindre ont i ryggen nu!
29 april 2013 — 8:58
Hallin på Resias blogg säger:
Wow. Vilken inspiration!
Hur länge vara de här passen?
30 april 2013 — 11:55
admin säger:
Hallin på Resias blogg, passen är lite olika långa (det är 12 olika pass som man varierar mellan) men de är ca 45 min långa. Så en hel del träning har det varit…
😉
30 april 2013 — 12:34
Frankie & Co säger:
Wow och wow!
Fantastiskt, och härligt! Änna stolt över er 🙂
Keep up the good feeling, jag instämmer i känslan att det känns mer inuti och det gillar jag som själv tränar 4 ggr/v minst sedan nyår och inte tänker sluta utan varierar och lägger till istället 🙂
30 april 2013 — 16:42
admin säger:
Frankie & Co, well done! Imponerad av dig som kör själv! Men det är skönt när man kommit in i det, då vill man inte sluta!
🙂
30 april 2013 — 17:31
Frankie & Co säger:
Ja så är det nog, hade gärna haft mer sällskap av maken, men han sitter ju inte still på sitt jobb heller så han har mycket motsvarande träning där, men det är vansinnigt kul när vi träningscyklar ihop 🙂
01 maj 2013 — 6:27
admin säger:
Frankie & Co, kul att ni träningscyklar ihop! Peter har ju egentligen också ett fysiskt krävande jobb, men med tiden har det också gjort att han haft mycket ont i ryggen. Det verkar faktiskt som att träningen har hjälpt upp det riktigt bra!
🙂
01 maj 2013 — 9:11
Tapoutgubben säger:
Hej på er. Vilka fina resultat ni fått av träningen, det märks verkligen att ni lagt ner er själ i det. Jag har ganska nyligen själv börjat träna Tapout XT och varit inne på er sida några gånger och blivit inspirerad (och vet hur jobbiga passen är). Tränar ni fortfarande?
10 juni 2013 — 18:40
admin säger:
Tapoutgubben, kul att höra nån mer som kör de här passen!!! (Och som förstår hur tuffa de är, haha.) Jadå, vi tränar fortfarande! Men vi har sänkt kraven lite, kanske inte sex dagar i veckan men i alla fall fyra-fem. Vi mår ju faktiskt bättre nu, så trist att tappa det igen… Kikade snabbt in på din blogg, ska snart gå in och läsa lite mer.
🙂
10 juni 2013 — 19:05