Sierra de Madrid, ein friedlicher und schöner Ort, der das buddhistische Kadampa-Zentrum in Mataelpino beherbergt. Nachdem ich einige Tage als Freiwillige im Herzen dieses Ortes verbracht hatte, fühlte ich mich inspiriert, die wunderbare Erfahrung zu teilen, die dieses Zentrum, das der für den Westen angepassten buddhistischen Tradition, dem Kadampa, folgt, bietet.
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Noch ist es Sommer, aber der Herbst rückt unaufhaltsam näher. Die Ferien sind vorbei und es ist Zeit, sich auf den Herbst und die Arbeit vorzubereiten. Wie kann man also Kraft und Energie finden? Hier sind einige Tipps für einen energiegeladenen Herbst!
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Gut zu schlafen ist wichtig. Ein guter Schlaf sorgt dafür, dass Sie den ganzen Tag über Energie haben, während ein schlechter Schlaf genau das Gegenteil bewirken kann. Wir schlafen oft gut (vor allem im Wohnmobil!), aber manchmal schlafen wir schrecklich, und das hat uns zum Nachdenken gebracht, wie wir unseren Schlaf verbessern können. Hier sind einige Ideen und Tipps.
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Wie sieht es aus, müssen Lebensmittel von Grund auf gekocht werden, um gut genug zu sein? Es wird viel über "natürliche" und "saubere" Zutaten gesprochen, aber müssen wir uns Sorgen machen, wenn wir ganze oder halbfertige Produkte kaufen? Es ist Gesundheitstag, und wir möchten den Stress ein wenig reduzieren.
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Ist Zucker ein Gift? Kann man süchtig nach Zucker werden? Und wenn ja, was können Sie dagegen tun? Wir führen hier bei FREEDOMtravel einen "Gesundheitstag" durch, und heute dachte ich, dass wir ein wenig über Zucker sprechen sollten.
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Öffentliche Gesundheit und Medizin sind heute das A und O. Worin besteht der Unterschied? Und warum ist das wichtig? Ich werde Ihnen von einigen Dingen erzählen, über die ich als Wissenschaftler im Bereich der öffentlichen Gesundheit in diesen Tagen nachdenke. Es geht sowohl um Covid-19 als auch um die Ernährung. Willkommen zu einem weiteren Mittwoch zum Thema Gesundheit!
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Tipps zur gesunden Ernährung - wann brauchen Sie Hinweise? Wenn man im Bereich Gesundheit und Ernährung arbeitet, hat man ständig damit zu kämpfen, das verspreche ich. Eigentlich wollte ich mein Mittwochsthema über Ernährung und Gesundheit beenden, aber ich habe Anfragen bekommen, weiterzumachen ... und ja, ich habe noch mehr über dieses Thema zu schreiben!
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Joggen im Winter, geht das? Oft wird gesagt, das Gute am Joggen sei, dass man keine besondere Ausrüstung braucht. Es ist fast Stimmt, aber man braucht ein gutes Paar Schuhe und im Winter muss man auch ein bisschen mehr denken.
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Vitamine und Mineralien und so weiter, brauchst du einen Schub? Wir werden unser Thema "Ernährung und Gesundheit" mittwochs noch eine Weile fortsetzen. Heute geht es um Vitamine und Mineralstoffe. Ist das alles gut, oder müssen wir manchmal zweimal nachdenken?
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Gesunde Ernährung, was bedeutet das eigentlich? Vor kurzem erhielt ich eine Anfrage, über dieses Thema zu schreiben, also werde ich es jetzt versuchen. Obwohl ich normalerweise lieber von gesunden oder guten Lebensmitteln spreche, ist es vielleicht egal, welches Wort Sie verwenden. Die Frage ist: Was meinen Sie? Und woher weiß man, was gesund ist?
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