Sjuk på resan? - Tant Anna och basiluskerna

Kirjoittaja: Anna Nilsson Spets

Sairastuminen matkalla, totta kai, sellaista sattuu. Minulle, joka matkustan aina yksin, se on tietysti erityisen paskamaista, koska miten pääset lääkäriin tai apteekkiin, kun olet täysin uupunut?

Kirjoittamani teksti saattaa vaikuttaa liioitellulta, mutta Euroopan ulkopuolella on ajateltava toisin.

Ennen matkaa

Kunto ja terveys

Olenko tarpeeksi hyvässä kunnossa tähän matkaan? Pystynkö patikoimaan, kiipeämään vuorille, snorklaamaan, leiriytymään ja matkustamaan julkisilla kulkuneuvoilla? Nämä kysymykset kysyn itseltäni ennen jokaista matkaa.

Kun olin viimeksi SocotraMinun oli vain ymmärrettävä rajoitukseni. Jotkin asiat olivat liian raskaita ja vaikeita, otan B-suunnitelman ja teen jotain muuta, mihin pystyn!

Vakuutus

Lue pienellä painettu teksti, mitä vakuutukseni kattaa? Tarkista huolellisesti, että lisävakuutuksen ottaminen voi kannattaa.

Oppitunti Djibouti oli kallista, minulla oli lisävakuutus, mutta koska siellä ei ollut laboratorioita tai tietokoneita ja lääkäri kirjoitti todistuksen, jota ei hyväksytty, minulta evättiin korvaus, ja minut siirrettiin pois keskellä ei mitään.

Ulkoministeriö kehottaa välttämään matkustamista tiettyihin maihin ja tietyille alueille, sillä jos matkustat sinne, mikään ruotsalainen vakuutusyhtiö ei korvaa mitään kustannuksia. Jotkut kansainväliset kuitenkin korvaavat, näissä tapauksissa olen tehnyt sopimuksen Safety Wingsin kanssa.

Rokotteet ja suojelu

Olenko täysin rokotettu? Älä vaivaudu kysymään neuvoja sosiaalisessa mediassa, saat erilaisia vastauksia kretiinien ja pletien kokemuksista. Rokotuslaitosten ja perhelääkärisi pitäisi vastata tähän, ei kenenkään muun.

ÄLÄ säästele rokotteiden ja ennaltaehkäisevien lääkkeiden kustannuksissa. Jos matkustat malariariskialueilla, suojaudu hyttyssuihkeella, täysin peittävillä vaatteilla ja malariaprofylaksilla.

Keltaisuusrokote on periaatteessa elinikäinen, ja joissakin maissa sitä vaaditaan. Ducoral antaa jonkin verran suojaa koleraa ja turistiripulia vastaan. Uskokaa minua, olen sairastanut sekä koleraa että malariaa, kukaan ei halua sellaista. Se on kauhea asia.

Matka-apteekki

Tietenkin ulkomailla on lääkäreitä ja apteekkeja, mutta tiedätkö, mitä nämä lääkkeet sisältävät? Monta kertaa olen nähnyt, että sekä sitä että tätä voi annostella ilman suurempaa tietoa tai apteekin hyllyt ovat pelottavan tyhjiä.

Omassa apteekissani on sidetarpeita, purema- ja viiltovoidetta, kortisonivoidetta, kipulääkkeitä, immodiumia/enterolia, pyyhkeitä ja laajakirjoista antibioottia. Antibiootteja käytetään vain äärimmäisissä hätätilanteissa.

Matkan aikana

Vettä, vettä, pelkkää vettä ...

En koskaan juo hanavettä, jos matkustan Euroopan ulkopuolella. En missään nimessä, en edes pese hampaitani sillä ja pidän suuni kiinni, kun käyn suihkussa, haha.

Ehkä kuulostaa siltä, että olen vainoharhainen... Minullekaan ei tule jäätä juomaan.

Mitä laitan suuhuni

Parasta ruokaa saa kadulta, se on vastavalmistettua ja kuumaa ja maistuu jumalalliselta. Maissa, joissa matkustan, infrastruktuuri on usein epätasapainossa, sähköt ovat poikki ja tavaroiden jäähdytys kärsii.

I Djibouti Paikallisessa ravintolassa oli puoliksi pakastettua kalaa likaisessa sulamisvedessä, siinä kaikki. Olen yleensä varovainen kanan ja lihan, buffetien, jäätelön ja majoneesin suhteen. Ei, minulla ei ole bakteerifobiaa.

Hygienia

Kyllä, desinfioin käteni... Luoja, kun luen, mitä kirjoitan, kuulostaa siltä, että minun olisi parempi pysyä kotona. Vältän tuntemattomien koirien ja kissojen kanssa halailua enkä silitä lepakoita.

Sairas

Bakteerifloora on täysin erilainen kuin mihin olemme tottuneet Euroopassa, ja joskus vatsaflunssa tulee kuin postitse. Tärkeintä on juoda: puhdasta vettä, vesitettyä coca colaa, sitruunamehua ja teetä.

Jätän ruoan kokonaan väliin ensimmäisinä päivinä, ja sen jälkeen syön helposti sulavia ruokia, kuten valkoista leipää ja riisiä.

Immodium tai Enterol pysäyttää mutta ei paranna. Tärkeintä on lepo ja juominen.

Käymälät eivät joskus ole kovin hygieenisiä... Siksi käsidesinfiointiainetta ja perusteellista käsien pesua.

Aurinko

Kyllä, me haluamme sekä aurinkoa että lämpöä, mutta sitä voi olla liikaa hyvää. Laita jotain päähäsi ja ole hieman varovainen, ainakin ensimmäisinä päivinä.

Selkää on vaikea voidella, kun matkustan yksin, joten kun uin ja snorklaan, käytän ohutta paitaa. Jos se on nyt palanut, iho on punainen ja kipeä, voitele viilentävällä voiteella, luonnon youghurtilla tai Aloe veralla, se helpottaa.

Auringonpistoksen/kuumahalvauksen kanssa ei pidä leikkiä, merkit vaihtelevat, mutta yleistila heikkenee, kuumetta, huimausta jne., ja silloin on erittäin tärkeää nesteyttää, vesi, jossa on vähän sokeria ja suolaa, toimii. Kosteat pyyhkeet auttavat jäähdyttämään kehoa.

Lisää vettä

Meressä on paljon meduusoja. Meduusat voivat pistää melko pahasti, joten ne on neutralisoitava uimalla keitetyllä vedellä ja suolalla, poistamalla näkyvät lonkerot ja ottamalla kipulääkettä.

Merisiilien päälle ei ole hauska astua, se sattuu hirveästi ... Tärkeää saada kaikki piikit pois ja puhdistaa. Pehmeät kumipohjaiset uimakengät ovat hyvä idea.

Uiminen seisovassa vedessä menee myös pois, Bilharzia-loiset eivät ole mitään leikkiä.

Hiipivät ystävät

Hyönteisten sängyt kylvetään alkoholipyyhkeillä, jogurtilla tai viilentävällä balsamilla. Käärmeitä ja skorpioneja nähdään harvoin.

Matkan peruuttaminen

Jos olet todella sairas, voit vain rynnätä lähimpään lääkäriin tai sairaalaan ja odottaa, ettei hoito ole mitään sellaista, mihin olet tottunut. SÄILYTÄ kaikki asiakirjat ja kuitit.

Pahinta, mitä voi tapahtua, on se, että joudut peruuttamaan matkasi ja hakemaan apua, jotta pääset kotiin hoitoa varten.

Pohjoismaiden kansalaisten tulee ottaa yhteyttä suoraan SOS Internationaliin ja vakuutusyhtiöönsä. Onnettomuuden, luonnonkatastrofin tai vastaavan tapahtuessa Ruotsin suurlähetystö/konsulaatti voi neuvoa sinua.