Tips för att bota din hemlängtan när du reser

Tänään esittelemme vieraana postitse

Ensimmäiset matkapäivät ovat yleensä täynnä hurmosta. Et halua enää koskaan palata kotiin, haluat vain pysyä tässä hetkessä. Lopulta tämä tunne katoaa useimmilta ja tilalle tulee tuskallinen tunne: koti-ikävä.

Koti-ikävä on tunne rinnassa, kun haluat katsella kaunista auringonlaskua parhaan ystäväsi kanssa, halata äitiäsi pitkän päivän jälkeen tai vain olla kotona sängyssäsi sen sijaan, että olisit ulkona trooppisessa helteessä tai jäätävässä pakkasessa.

Kodin kaipuu on normaalia, mutta sen ei pitäisi antaa hallita kokemustasi. Siksi jaamme parhaita vinkkejämme koti-ikävän lievittämiseen, kun matkustat pois Ruotsista.

Innehållsförteckning

Kirjoita ylös asioita, joista olet kiitollinen juuri nyt.

Aivomme ovat hyvin jännittävä mekanismi. Ne on melko helppo ohjelmoida uudelleen. Matkalla ollessasi kannattaa siis kirjoittaa ylös muutama asia, joista olet kiitollinen joka päivä. Eli asioita, joista olet kiitollinen tässä hetkessä. Kuten siitä, että olet aurinkoisessa Thaimaassa sen sijaan, että olisit kotona talvipakkasessa Ruotsissa. Tai siitä, että tänään menet illalliselle uusien ystävien kanssa sen sijaan, että jäisit kotiin katsomaan sarjaa yksin.

Kirjoittamalla jatkuvasti ylös asioita, joista olet kiitollinen, voit ohjelmoida aivosi uudelleen ja lopulta (toivottavasti) parantaa koti-ikäväsi.

Nauti asioista, jotka muistuttavat sinua Ruotsista

Se voi tuntua huonolta tavalta käsitellä koti-ikävää, mutta tosiasia on, että voit parantaa koti-ikävääsi nauttimalla asioista, jotka muistuttavat sinua kotimaastasi. Monesti kaipaat ruotsalaista ruokaa, ruotsalaisia metsiä, ruotsalaista viihdettä ja lämpimiä päiviä, kun olet kaukana maassa. Voit parantaa tämän helposti.

Voit esimerkiksi mennä IKEAan, jos se on kotimaassasi, ja syödä ruotsalaisia lihapullia. Vaihtoehtoisesti voit katsoa ruotsalaista televisiota muistuttaaksesi itseäsi siitä, kuinka paljon pidät ruotsalaisesta huumorista. VPN:n avulla voit katsoa kanavat, kuten SVT Play missä päin maailmaa tahansa. Sitten voit muodostaa yhteyden IP-osoitteeseen kotona Ruotsissa ja katsoa niin paljon ruotsalaista televisiota kuin haluat ilman, että alueesi rajoittaa sinua!

Uusiin paikkoihin tutustuminen ja uusiin ihmisiin tutustuminen

Aika ilmeinen tapa parantaa koti-ikävä on viedä ajatukset muualle! Mikä olisikaan parempi tapa tehdä se kuin tutustua uusiin paikkoihin ja nähtävyyksiin ja tehdä sitä uusien ihmisten kanssa? Lisäksi nämä uudet ystävät kokevat luultavasti samaa kuin sinä - heillä on koti-ikävä.

Sillä ei ole väliä, jos matkustaminen AasiassaLähde road tripille Ruotsiin tai löydä itsesi jostain erämaasta. Useimmat ihmiset tuntevat koti-ikävää, kun he ovat pitkään poissa rakkaistaan. Voit siis puhua heille tunteistasi ja yrittää yhdessä käsitellä niitä parempaan suuntaan. Kun puhut uusille ihmisille tunteistasi, et tukahduta niitä, vaan opit elämään niiden kanssa ja tulemaan paremmin toimeen niiden kanssa!

Ota yhteyttä läheisiisi

Vaikka oletkin lomalla, se ei tarkoita, että sinun pitäisi vältellä kotona olevia ystäviäsi ja perhettäsi. Äitisi kanssa puhuminen joka päivä ei tee hyvää koti-ikävälle, mutta hänen sulkemisensa kokonaan ulkopuolelle ei paranna sitä.

Yritä sopia yksi puhelu viikossa vanhempiesi, sisaruksidesi ja lähimpien ystäviesi kanssa ja lähetä postikortteja tuttavillesi. Joskus puhelu läheisillesi todella riittää parantamaan koti-ikävän. On kuitenkin olemassa raja sille, mikä todennäköisesti lisää koti-ikävää verrattuna siihen, mikä todella vähentää sitä. Lopulta löydät tasapainon elämääsi, ja on tärkeää kuunnella sitä.

Kuten edellä mainittiin, koti-ikävä on luonnollinen ilmiö, jota useimmat ihmiset kokevat. Jos koti-ikävä kuitenkin muuttuu jatkuvaksi ahdistukseksi, on tärkeää pystyä käsitellä ahdistustaja jos et pysty käsittelemään asiaa itse, sinun on tietenkin haettava apua.