15 rzeczy do zrobienia, gdy jest (ekstremalnie) gorąco

Co robić w letnie upały? Gdy temperatura zbliża się do 30 stopni Celsjusza (lub ją przekracza), przynajmniej my odczuwamy jej skutki. Nie jesteśmy w stanie zrobić nawet połowy tego, co zwykle. Ale co puszka co można robić w upale? Oto nasze najlepsze wskazówki dotyczące rzeczy do zrobienia, gdy jest (ekstremalnie) gorąco ...

1. wylegiwanie się w cieniu

Miło jest przebywać na świeżym powietrzu, a jeśli jest zbyt gorąco, można zrelaksować się w cieniu. Możesz poczytać książkę lub czasopismo, posłuchać podcastu lub audiobooka, a może po prostu... zrelaksować się.

2. bada

Kąpiel jest oczywiście idealną aktywnością, gdy jest ciepło. Może nadszedł czas na orzeźwiającą kąpiel lub zabawę w wodzie. Nurkowanie z rurką może być również ekscytujące, w zależności od tego, gdzie jesteś.

3. pić dużo wody

Jeśli chcesz cokolwiek zrobić w upale, musisz pić dużo wody. Często zabieramy ze sobą butelkę z wodą. W przeciwnym razie trzeba robić zakupy po drodze ... lub może znaleźć fontannę z wodą pitną.

4. jeść lody

Lody są dobre na upały! Nawet jeśli czasami czujesz, że ledwo możesz jeść, lody często można zjeść bez żadnych problemów. Oprócz tego, że są pyszne, są również chłodzenie.

5) Ucztowanie na owocach

Idealne jest również spożywanie dużej ilości owoców. Owoce zawierają witaminy i cukry, ale także płyny, co pozwala na dobrą regenerację. Latem lubimy między innymi melona, gruszki i truskawki.

6. serwować lekkie letnie potrawy

Kiedy jest naprawdę gorąco, miło jest zjeść zimne jedzenie. W końcu podawanie jedzenia na zimno pozwala uniknąć bałaganu i ciepła z kuchenki. Lubimy suszoną na powietrzu szynkę, salami, zimnego lub gorącego wędzonego łososia, ser feta, smaczne sosy, bagietkę, oliwki, awokado i pomidory. Podawaj jako przekąskę lub wymieszaj razem, aby stworzyć wspaniałą sałatkę!

7. Zorganizować piknik w cieniu

Po co jeść w środku, skoro można na zewnątrz? Zorganizowanie pikniku i siedzenie w cieniu trawy lub na molo staje się przytulną letnią aktywnością.

8. wybrać się na poranny spacer

Dobrze jest się ruszać, nawet gdy jest gorąco. Jeśli chcesz iść na spacer, najlepiej zrobić to wcześnie rano, zanim zrobi się zbyt gorąco.

9. wybrać się na wycieczkę łodzią

Kiedy na zewnątrz jest gorąco, wspaniale jest być na morzu! Na morzu wiatry często pomagają odświeżyć atmosferę. Zarezerwuj rejs dużym lub małym statkiem, wybierz się na wycieczkę krajoznawczą lub popłyń łodzią na pobliską wyspę.

10. kajakarstwo

Inną przytulną aktywnością w letnie upały jest pływanie kajakiem. Jeśli jest naprawdę gorąco, od czasu do czasu można przeplatać je z pływaniem. Woda jest blisko!

11. spróbuj różnych sportów wodnych

Gorące letnie dni są również idealne do uprawiania różnych sportów wodnych. Niezwykle popularny jest na przykład Stand Up Paddleboarding (SUP). W tym roku widzieliśmy również wiele elektrycznych "latających desek surfingowych" (zdjęcie google foilboard!).

12. Spędzanie czasu w klimatyzowanych centrach wewnętrznych

Masz już dość upałów? W takim razie poszukaj klimatyzowanego centrum wewnętrznego. Tutaj możesz spędzić godziny na zakupach, piciu i wykonywaniu innych czynności, nie przejmując się letnimi upałami.

13. odwiedzić kościół

Inną idealną aktywnością dla tych, którzy chcą odpocząć od upału, jest wizyta w kościele. Czy myślałeś o tym, jak fajnie może być? Poniższe zdjęcie pochodzi z krypty katedry w Lund. Jest tu chłodno i przytulnie!

14. pójść do muzeum

Inną wskazówką jest pójście do muzeum. Pomieszczenia muzealne są zwykle chłodne i wygodne, a ty możesz skoncentrować się na eksponatach, nie przejmując się upałem. Poniższe zdjęcie pochodzi z muzeum Grenna w Gränna, gdzie można zaangażować się w historię wyprawy Andrée na biegun północny w 1897 r. Szczególnie mrożące krew w żyłach doświadczenie!

15. Odkładanie dużych projektów na inny dzień

Wreszcie, czy zbliża się duży projekt? Zrób sobie przerwę, aż temperatura spadnie o kilka stopni. Ułatwi to powrót do pracy!

Jakie są Twoje najlepsze wskazówki dotyczące rzeczy do zrobienia, gdy jest (ekstremalnie) gorąco?

Czy masz jakieś inne dobre wskazówki dotyczące rzeczy do zrobienia, gdy świeci słońce, a temperatura wynosi 30 stopni? Powiedz nam, powiedz nam!