15 asiaa, joita kannattaa tehdä, kun on (äärimmäisen) kuuma

Mitä tehdä kesähelteellä? Kun lämpötila lähestyy 30 celsiusastetta (tai nousee sen yli), ainakin meihin vaikuttaa. Emme voi tehdä edes puolta vähemmän kuin tavallisesti. Mutta mitä voi voitko edes tehdä kuumuudessa? Tässä ovat parhaimmat vinkkimme (äärimmäisen) kuumassa ...

1. loikoilu varjossa

Ulkona on mukava olla, ja jos on liian kuuma, voit rentoutua varjossa. Ehkä voit lukea kirjaa tai lehteä, kuunnella podcastia tai äänikirjaa tai ehkä vain ... rentoutua.

2. bada

Uiminen on tietenkin täydellinen aktiviteetti, kun sää on lämmin. Ehkä on aika virkistävälle uinnille tai vesileikille. Myös snorklaaminen voi toisinaan olla jännittävää, riippuen siitä, missä olet.

3. Juo paljon vettä

Jos haluat tehdä jotain kuumuudessa, sinun on juotava paljon vettä. Otamme usein vesipullon mukaan laukkuun. Muuten joudut ostamaan matkalla ... tai ehkä löytämään suihkulähteen, jossa on juomavettä.

4. syö jäätelöä

Jäätelö on hyvää kuumuudessa! Vaikka joskus tuntuu, että pystyt tuskin syömään, jäätelö voi usein lipsahtaa alas ongelmitta. Sen lisäksi, että se on herkullista, se on myös jäähdytys.

5. Hedelmien nauttiminen

On myös ihanteellista syödä paljon hedelmiä. Hedelmät sisältävät vitamiineja ja sokereita, mutta myös nesteitä, mikä mahdollistaa hyvän palautumisen. Kesällä pidämme muun muassa melonista, päärynöistä ja mansikoista.

6. tarjoile kevyttä kesäruokaa

Kun on todella kuuma, voi olla mukavaa syödä kylmää ruokaa. Tarjoilemalla ruokaa kylmänä vältytään myös lieden aiheuttamalta sotkulta ja kuumuudelta. Me pidämme esimerkiksi ilmakuivatusta kinkusta, salamista, kylmästä tai kuumasta savulohesta, fetajuustosta, maukkaista kastikkeista, patongista, oliiveista, avokadosta ja tomaateista. Tarjoile noutona tai sekoita yhteen loistavaksi salaatiksi!

7. Järjestä piknik varjossa

Miksi syödä sisällä, kun voi syödä ulkona? Piknikin kokoaminen ja istuminen nurmikon varjossa tai laiturilla on viihtyisää kesäistä puuhaa.

8. Lähde aikaisin aamulla kävelylle

On hyvä liikkua, vaikka olisi kuuma. Jos haluat lähteä kävelylle, se kannattaa tehdä aikaisin aamulla, ennen kuin on liian kuuma.

9. lähteä laivamatkalle

Kun ulkona on kuuma, on hienoa olla merellä! Merellä tuulet auttavat usein raikastamaan asioita. Varaa risteily isolla tai pienellä laivalla, lähde kiertoajelulle tai tee veneretki läheiselle saarelle.

10. melonta

Toinen viihtyisä aktiviteetti kesähelteellä on melonta. Jos on todella kuuma, voit vuorotella uimisen kanssa silloin tällöin. Vesi on lähellä!

11. Kokeile erilaisia vesiurheilulajeja

Kuumat kesäpäivät sopivat myös erinomaisesti erilaisten vesiurheilulajien kokeilemiseen. Esimerkiksi SUP-lautailu (Stand Up Paddleboarding) on erittäin suosittua. Tänä vuonna olemme nähneet myös paljon sähköllä toimivia "lentäviä surffilautoja" (kuva googlaa foilboard!).

12. Hengaile ilmastoidussa sisätiloissa

Oletko yksinkertaisesti saanut tarpeeksesi kuumuudesta? Etsi sitten ilmastoitu sisäkeskus. Siellä voit viettää tuntikausia ostoksilla, juomassa ja muissa aktiviteeteissa ilman, että kesähelle haittaa.

13. Vieraile kirkossa

Toinen täydellinen aktiviteetti niille, jotka haluavat hengähdystauon kuumuudesta, on käydä kirkossa. Oletko miettinyt, miten viileää se voi olla? Alla oleva kuva on katedraalin kryptasta kaupungissa Lund. Täällä on viileää ja kodikasta!

14. mennä museoon

Toinen vinkki on mennä museoon. Museoiden tilat ovat yleensä viileitä ja viihtyisiä, ja voit keskittyä näyttelyesineisiin ilman, että kuumuus häiritsee. Alla oleva kuva on Grenna-museosta vuonna Gränna, jossa pääset mukaan tarinaan Andréen retkikunnasta pohjoisnavalle vuonna 1897. Erityisen hyytävä kokemus!

15. Lykkää suuria projekteja toiseen päivään

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, onko sinulla tulossa jokin suuri projekti? Pidä taukoa, kunnes lämpötila laskee muutaman asteen. Silloin on helpompi palata töihin!

Mitkä ovat sinun parhaat vinkkisi, mitä tehdä, kun on (äärimmäisen) kuuma?

Onko sinulla muita hyviä vinkkejä, mitä tehdä, kun aurinko paistaa ja lämpötila on 30 astetta? Kerro meille, kerro meille!