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15 Dinge zu tun, wenn es (extrem) heiß ist

Was tun in der Sommerhitze? Wenn die Temperaturen auf 30 Grad (oder darüber) steigen, sind zumindest wir betroffen. Wir können nicht einmal halb so viel tun wie sonst. Was aber kann Was macht man überhaupt bei der Hitze? Hier sind unsere besten Tipps für Dinge, die man bei (extremer) Hitze tun kann ...

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1. im Schatten entspannen

Es ist schön, draußen zu sein, und wenn es zu heiß ist, kann man sich im Schatten entspannen. Vielleicht lesen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift, hören einen Podcast oder ein Hörbuch, oder vielleicht einfach nur ... entspannen.

Zanzibar
Helena während einer Urlaubsreise nach Sansibar vor vielen Jahren

2. bada

Schwimmen ist natürlich eine perfekte Aktivität, wenn es heiß ist. Vielleicht ist es Zeit für ein erfrischendes Bad oder ein kleines Spiel im Wasser. Auch das Schnorcheln kann manchmal spannend sein, je nachdem, wo man sich befindet.

Peter bei einem Schnorchelausflug in Ägypten

3. viel Wasser trinken

Wenn Sie in der Hitze etwas tun wollen, müssen Sie viel Wasser trinken. Wir haben oft eine Wasserflasche in unserer Tasche. Ansonsten muss man unterwegs einkaufen ... oder vielleicht einen Brunnen mit Trinkwasser finden.

Bern fontäner
Helena an einem Trinkwasserbrunnen in Bern, Schweiz

4. ein Eis essen

Eiscreme ist gut bei Hitze! Auch wenn man manchmal das Gefühl hat, kaum etwas essen zu können, geht ein Eis oft ohne Probleme runter. Es ist nicht nur lecker, sondern auch Kühler.

5. sich an Obst laben

Es ist auch ideal, um viel Obst zu essen. Obst enthält Vitamine und Zucker, aber auch Flüssigkeit, was für eine gute Erholung sorgt. Im Sommer mögen wir u. a. Melonen, Birnen und Erdbeeren.

6. leichte Sommergerichte servieren

Wenn es richtig heiß ist, kann es schön sein, kalt zu essen. Durch das kalte Servieren von Speisen werden auch die Unordnung und die Hitze des Herdes vermieden. Wir mögen Dinge wie luftgetrockneten Schinken, Salami, kalt oder warm geräucherten Lachs, Fetakäse, leckere Pfannengerichte, Baguette, Oliven, Avocados und Tomaten. Servieren Sie sie als Plektrum oder mischen Sie sie zu einem leckeren Salat!

7. Organisieren Sie ein Picknick im Schatten

Warum zu Hause essen, wenn man auch auswärts essen kann? Ein Picknick im schattigen Gras oder auf einem Steg zu machen, ist eine gemütliche Sommeraktivität.

8. früh am Morgen spazieren gehen

Es ist gut, sich zu bewegen, auch wenn es heiß ist. Wenn Sie spazieren gehen wollen, tun Sie das am besten früh am Morgen, bevor es zu heiß wird.

9. eine Bootsfahrt machen

Wenn es draußen heiß ist, ist es toll, auf dem See zu sein! Auf dem Meer sorgt der Wind oft für Erfrischung. Buchen Sie eine Kreuzfahrt auf einem größeren oder kleineren Schiff, machen Sie eine Stadtrundfahrt oder einen Bootsausflug zu einer Insel in der Umgebung.

Kryssning med Silja Line
Peter an Bord der Silja Symphony

10. ein Kajak paddeln

Eine weitere gemütliche Aktivität in der Sommerhitze ist Kajakfahren. Wenn es sehr heiß ist, können Sie auch ab und zu schwimmen gehen. Das Wasser ist ganz in der Nähe!

WIFI.se

11. verschiedene Wassersportarten ausprobieren

Heiße Sommertage sind auch ideal, um verschiedene Wassersportarten auszuprobieren. Stand Up Paddleboarding (SUP) ist zum Beispiel sehr beliebt. In diesem Jahr haben wir auch viele elektrisch betriebene "fliegende Surfbretter" gesehen (googeln Sie mal Foilboard!).

Stand Up Paddleboarding im Steinbruch von Rummu, Estland

12. Abhängen in klimatisierten Indoor-Zentren

Haben Sie einfach genug von der Hitze? Dann ist es ideal, ein klimatisiertes Indoor-Zentrum zu finden. Hier kann man stundenlang einkaufen, einen Kaffee trinken und anderen Aktivitäten nachgehen, ohne von der Sommerhitze belästigt zu werden.

Gucci Milano
Alexandra, Robin und Peter in der Galerie Vittorio Emanuele II in Mailand, vor vielen Jahren

13. eine Kirche besuchen

Eine weitere perfekte Aktivität für alle, die sich von der Hitze erholen wollen, ist der Besuch einer Kirche. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie cool das sein kann? Das Bild unten stammt aus der Krypta der Kathedrale in Lund. Hier ist es kühl und schön!

Göra i Lund - Lunds domkyrka

14. in ein Museum gehen

Ein weiterer Tipp ist der Besuch eines Museums. Die Museumsräume sind in der Regel kühl und angenehm, und man kann sich auf die Ausstellungen konzentrieren, ohne von der Hitze belästigt zu werden. Das Bild unten stammt aus dem Grenna-Museum in Grännawo Sie in die Geschichte der Andrée-Expedition zum Nordpol im Jahr 1897 eintauchen können - ein besonders schauriges Erlebnis!

15. Verschieben Sie große Projekte auf einen anderen Tag

Und zu guter Letzt: Haben Sie irgendwelche großen Projekte in der Pipeline? Machen Sie eine Pause, bis die Temperatur ein paar Grad gesunken ist. Dann wird es leichter sein, sich wieder an die Arbeit zu machen!

Was sind Ihre besten Tipps für Unternehmungen bei (extremer) Hitze?

Haben Sie noch andere gute Tipps, was man bei Sonnenschein und Temperaturen um die 30 Grad machen kann? Sag es mir, sag es mir!

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