Advertisement
Meille on annettu blogihaaste nimeltä "Five for Five", jossa on vastattava viiteen kysymykseen. Ja me tietenkin osallistumme - eihän haastetta voi jättää väliin. Liity rohkeasti myös meihin!
Read morePage 2 of 3
Advertisement
Kuntomatkoista on tullut uusi trendi. Mutta jos matkustat tavalliseen tapaan, mutta haluat silti pitää yllä treeniäsi - miten teet sen? Aloitimme treenaamisen uudelleen eilen, ja kunnianhimoisena tavoitteena on tietysti jatkaa nyt. Mutta kuten tiedätte, suunnittelemme pitkää matkaa matkailuauton kanssa, ja miten pidätte yllä harjoittelua?
Read more
Advertisement
Olemme (vihdoin) aloittaneet harjoittelun uudelleen. Itse asiassa meillä ei ole koskaan ollut niin hyvää treenihuonetta kotona kuin nyt asuntoveneessä. Alakannella oleva huone on tilava, ja meillä on nyt iso alue, jossa on lattialla harjoitusmattoja ja sen edessä televisio harjoitusohjelmia varten. Oikeastaan aivan täydellinen!
Read more
Advertisement
Saimme vihdoin palapelimattoja harjoittelua varten! Olemme todella jääneet koukkuun treenaamiseen! Teemme treeniohjelmaa kotona tv:n edessä, ja vihdoin kyllästyimme liukastelemaan rikkinäisillä matoillamme. Nyt olemme tilanneet palapelimattoja. Soooo hyvä!
Read more
Advertisement
Olemme aiemmin kirjoittaneet Tapout XT -harjoitteluohjelmasta, jota olemme nyt toteuttaneet yli 90 päivän ajan kotona television ääressä. Olemme saaneet muutamia kysymyksiä ohjelmasta, joten ajattelimme kertoa siitä hieman lisää!
Read more
Advertisement
Ne teistä, jotka seuraavat blogia, tietävät, että seurasimme harjoitusohjelmaa 90 päivän ajan. Ja nyt olemme käyneet koko ohjelman läpi! Kuusi treenikertaa viikossa kotona tv:n ääressä - ei koneita tai painoja, vain oma keho ja vastuskuminauhat. Mikä oli siis tulos? Ajattelimme jakaa muutamia klassisia ennen/jälkeen -kuvia... Olemme molemmat laihtuneet noin 2 kg ja pienentäneet vyötärömme kokoa 3-5 cm. Mutta ennen kaikkea tunnemme itsemme vahvemmiksi ja joustavammiksi!
Read more
Advertisement
Harjoittelemme tällä hetkellä kovaa ja noudatamme harjoitusohjelmaa, jossa on kuusi istuntoa viikossa. Viime aikoina olen alkanut tuntea itseni vahvemmaksi ja olen tullut paljon paremmaksi muun muassa punnerruksissa. Mutta mitä sitten tapahtuu? No, eilen menin vähän liian pitkälle ja ... boom.
Read more
Advertisement
Olemme noudattaneet harjoitusohjelmaamme nyt 60 päivää, ja se tuntuu nyt vielä hauskemmalta ja motivoivammalta. Ohjelma koostuu kuudesta treenistä viikossa, jotka teet kotona television ääressä. Se on todella rankkaa, mutta vaihtelevaa ja hauskaa. Ja nyt kun on päässyt tottumaan, olisi outoa olla treenaamatta illalla ...
Read more
Advertisement
Jos sinulla on fyysinen työ, kuten Peterillä, sinun ei tarvitse miettiä liikkumista päivän aikana. Mutta jos, kuten minä, istut tietokoneen ääressä aamukahdeksasta iltaviiteen, sinun on ponnisteltava hieman, jotta et jämähtäisi työpöytätuoliin. Tässä ovat niksimme "salakuntoiluun"!
Read more
Advertisement
Entä koulutuksemme? Noudatamme harjoitusohjelmaa kotona television ääressä, kuusi harjoituskertaa viikossa 90 päivän ajan. Tavoitteenamme on pudottaa muutama kilo vatsan ympäriltä, parantaa kuntoa ja ennen kaikkea tuntea olonsa valppaammaksi, joustavammaksi ja vahvemmaksi.
Read more
Suomi 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Polski