Lekarze i opieka medyczna są oczywiście również dostępni za granicą, ale nadal dobrym pomysłem jest odwiedzenie lekarza przed podróżą na duże odległości. Podczas podróży po Europie Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego uprawnia do opieki medycznej w nagłych wypadkach, ale nadal istnieją pewne rzeczy, które należy wziąć pod uwagę z wyprzedzeniem, takie jak opieka dentystyczna i leki.
Read more
Podróżowanie dla fitnessu stało się nowym trendem. Ale jeśli podróżujesz jak zwykle, ale nadal chcesz utrzymać swój trening - jak to zrobić? Wczoraj ponownie rozpoczęliśmy treningi, a naszą ambicją jest oczywiście kontynuowanie ich teraz. Ale jak wiesz, planujemy długą podróż kamperem i jak kontynuować trening?
Read more
Dostanie butelką PET w głowę nie brzmi tak źle. Ale kiedy jest pełna wody, spada z dachu naszej łodzi mieszkalnej i ląduje w mojej głowie najpierw z korkiem, to najwyraźniej inna sprawa. Peter i jego brat Dennis kładli dach, a Dennis uderzył nogą w butelkę z wodą w tym samym momencie, gdy przechodziłem obok. dokładnie gdzie upadła butelka z wodą...
Read more
To, o czym wszyscy teraz mówią: upał. Anna, która bloguje z Kataru, uważa, że trochę przesadzamy. W Doha jest około 43 stopni, jak zwykle. Ale my, niedoświadczeni Szwedzi, jesteśmy nieco zszokowani, więc z wdzięcznością przyjmujemy różne wskazówki dotyczące przetrwania.
Read more
Z pewnością nie zamierzam narzekać. Każdy ma swoje problemy, a niektórzy ludzie cierpią na dolegliwości i zmartwienia znacznie gorsze od tych, z którymi ja się zmagam. Migreny są nieszkodliwe, ale całkowicie upośledzające, gdy atakują. Przynajmniej tak jest w moim przypadku. Jestem (w najlepszym przypadku) przykuty do łóżka z okładem z lodu na głowie. W najgorszym przypadku błąkam się jak duch nieświęty, ponieważ ból jest zbyt intensywny, by odpocząć.
Read more
Potrzebujemy słońca! Nowe szwedzkie badanie naukowe wykazało, że kobiety, które unikają słońca, mają dwukrotnie wyższy wskaźnik śmiertelności niż te, które to robią. Jako że sama jestem fanką nauki, przeczytałam cały artykuł w Journal of Internal Medicine i to nie tylko w gazetach. Oto wyniki w skrócie!
Read more
Zaczęliśmy (w końcu) ponownie trenować. W rzeczywistości nigdy nie mieliśmy tak dobrej sali treningowej w domu, jak teraz na łodzi mieszkalnej. Pomieszczenie na dolnym pokładzie jest przestronne i mamy teraz duży obszar z matami do ćwiczeń na podłodze i telewizorem z programami do ćwiczeń przed nim. Absolutnie idealne rozwiązanie!
Read more
W końcu mamy maty puzzle do treningu! Naprawdę uzależniliśmy się od ćwiczeń! Prowadzimy program treningowy przed telewizorem w domu i w końcu znudziło nam się ślizganie po naszych zepsutych matach. Teraz zamówiliśmy maty puzzle. Ale dobre!
Read more
Wcześniej pisaliśmy o programie treningowym Tapout XT, który prowadzimy już od ponad 90 dni w domu przed telewizorem. Otrzymaliśmy kilka pytań na temat programu, więc pomyśleliśmy, że opowiemy o nim nieco więcej!
Read more
Ni som följer bloggen vet att vi följt ett träningsprogram under 90 dagar. Och nu är vi igenom hela programmet! Sex träningspass i veckan hemma framför TV:n – inga maskiner eller vikter, bara den egna kroppen och motståndsband. Så vad blev resultatet?
Read more
Polski 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi