Trening na łodzi mieszkalnej

Zaczęliśmy (w końcu) ponownie trenować. W rzeczywistości nigdy nie mieliśmy tak dobrej sali treningowej w domu, jak teraz na łodzi mieszkalnej. Pomieszczenie na dolnym pokładzie jest przestronne i mamy teraz duży obszar z matami do ćwiczeń na podłodze i telewizorem z programami do ćwiczeń przed nim. Absolutnie idealne rozwiązanie!

Tweet

Udostępnij

Udostępnij

Pinezka

Udostępnij

Udostępnij

Nasza sala treningowa

Udekorowaliśmy część pokoju na dolnym pokładzie jako salę treningową. Na podłodze rozłożyliśmy maty do układania puzzli, a z przodu umieściliśmy telewizor, na którym odtwarzamy nasze filmy treningowe. W koszu obok mamy nasz sprzęt treningowy: ubrania treningowe, butelki z wodą, taśmy oporowe i rękawice do ćwiczeń siłowych.

Nasz program szkoleniowy

Prowadzimy program szkoleniowy o nazwie Tapout XT. Składa się z dwunastu różnych płyt CD i ćwiczeń, które można wykonywać w domu, przy użyciu prostego sprzętu, takiego jak taśmy oporowe i rękawice obciążeniowe. Program jest bardzo trudny, ale można go dowolnie dostosowywać...

Wyzwania na łodzi mieszkalnej?

Niektóre wyzwania związane z treningiem w barka? Cóż, 1) sufit jest tak nisko, że nikt z nas nie może wyciągnąć rąk prosto do góry i 2) czasami się kołysze. Równowaga i ćwiczenia jogi są wystarczająco trudne. bez Wiele razy jest bardzo spokojnie, ale w ostatnich dniach pogoda bawiła się wiatrami i nagłymi podmuchami ...

Dzisiaj wykonaliśmy absolutnie najtrudniejszy program, zwany Plyo. To 50 minut pracy nóg i sprawności przy dużej prędkości. A na zewnątrz jest wietrznie! Wiatr szarpie łodzią i nieustannie nią kołysze. Łatwiejszy trening? Cóż, nie do końca...

Może Ci się również spodobać:

Nowe nawyki żywieniowe - dla zdrowia, energii i utraty wagi Żywność to więcej niż odżywianie - przemyślenia naukowca zajmującego się zdrowiem publicznym na temat żywności i zdrowia Jogging zimą - ubierz się odpowiednio do pogody Porady dotyczące zdrowego odżywiania - kiedy stają się pouczaniem?

Dobry sen - 12 pomysłów na lepszy sen