Sierra de Madrid, spokojne i piękne miejsce, w którym znajduje się ośrodek buddyjski Kadampa w Mataelpino. Po spędzeniu kilku dni w sercu tego miejsca jako wolontariusz, poczułem się zainspirowany do podzielenia się wspaniałym doświadczeniem, jakie oferuje ten ośrodek, który podąża za tradycją buddyjską dostosowaną do Zachodu, Kadampa.
Read more
Wciąż mamy lato, ale jesień zbliża się nieubłaganie. Wakacje mogą się już skończyć i czas przygotować się na jesień i pracę. Jak więc znaleźć siłę i energię? Oto kilka wskazówek na pogodną jesień!
Read more
Dobry sen jest bardzo ważny. Dobry sen zapewnia energię przez cały dzień, podczas gdy zła noc może być całkowitym przeciwieństwem. Często śpimy dobrze (zwłaszcza w kamperze!), ale czasami śpimy źle, co skłoniło nas do zastanowienia się, jak poprawić nasz sen. Oto kilka pomysłów i wskazówek.
Read more
Czy jedzenie musi być gotowane od podstaw, aby było dobre? Dużo mówi się o "naturalnych" i "czystych" składnikach, ale czy powinniśmy się martwić o kupowanie całych lub półproduktów? Nadszedł czas na Dzień Zdrowia i chcielibyśmy trochę zmniejszyć stres.
Read more
Czy cukier jest trucizną? Czy można uzależnić się od cukru? A jeśli tak, to co można z tym zrobić? W FREEDOMtravel obchodzimy "dzień zdrowia" i dziś pomyślałem, że porozmawiamy o cukrze.
Read more
Dzisiejsza dyskusja skupia się na zdrowiu publicznym i medycynie. Jaka jest różnica? I dlaczego ma to znaczenie? Zamierzam porozmawiać o niektórych rzeczach, o których myślę jako naukowiec zajmujący się zdrowiem publicznym w tych czasach. Chodzi zarówno o COVID-19, jak i odżywianie. Witam w kolejną środę poświęconą zdrowiu!
Read more
Porady dotyczące zdrowego odżywiania - kiedy stają się punktem odniesienia? Kiedy pracujesz ze zdrowiem i jedzeniem, zmagasz się z tym cały czas, obiecuję. Zamierzałem zakończyć mój środowy temat dotyczący żywności i zdrowia, ale otrzymałem prośby o kontynuację ... i tak, mam więcej do napisania na ten temat!
Read more
Czy można uprawiać jogging zimą? Często podkreśla się, że zaletą joggingu jest to, że nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu. Jest to prawie To prawda, ale potrzebujesz dobrej pary butów, a zimą musisz też myśleć nieco ostrożniej.
Read more
Witaminy, minerały i takie tam, potrzebujesz doładowania? Kontynuujemy nasz temat "jedzenie i zdrowie" w środy jeszcze przez jakiś czas. Dziś wdamy się w dyskusję na temat witamin i minerałów. Czy to wszystko jest dobre, czy trzeba czasem o tym pomyśleć?
Read more
Zdrowa żywność, co to tak naprawdę oznacza? Niedawno poproszono mnie o napisanie na ten temat, więc próbuję. Chociaż zazwyczaj wolę mówić o zdrowym lub dobrym jedzeniu, tak naprawdę nie ma znaczenia, którego słowa użyjesz. Pytanie brzmi: co masz na myśli? I skąd wiadomo, co jest zdrowe?
Read more
Polski 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi