Potrzebujemy słońca! Nowe szwedzkie badanie naukowe wykazało, że kobiety, które unikają słońca, mają dwukrotnie wyższy wskaźnik śmiertelności niż te, które to robią. Jako że sama jestem fanką nauki, przeczytałam cały artykuł w Journal of Internal Medicine i to nie tylko w gazetach. Oto wyniki w skrócie!
Tweet
Udostępnij
Udostępnij
Pinezka
Udostępnij
UdostępnijInnehållsförteckning
Duże badanie
Przez 20 lat obserwowano ponad 29500 szwedzkich kobiet. Szczegółowe informacje na temat nawyków związanych ze słońcem zostały zebrane na początku badania za pomocą kwestionariusza, wraz z informacjami na temat innych czynników ryzyka.
Odwrotna zależność między śmiertelnością a nasłonecznieniem
Ponad 2500 kobiet zmarło w tym okresie i zaobserwowano odwrotną zależność między śmiertelnością a ekspozycją na słońce. Śmiertelność była dwukrotnie wyższa wśród osób, które unikały słońca w porównaniu do tych, które były najbardziej narażone na działanie promieni słonecznych. Uczestniczkami badania były głównie kobiety o skandynawskim typie skóry i uważa się, że ryzyko związane z unikaniem słońca może być jeszcze większe w przypadku kobiet innego pochodzenia.
Witamina D chroni
Możliwym wyjaśnieniem może być to, że witamina D chroni przed chorobami lub że ekspozycja na słońce aktywuje system melatoniny w organizmie, co również może mieć działanie ochronne. Naukowcy twierdzą, że szwedzkie wytyczne dotyczące opalania, które opierają się na australijsko-brytyjskich wytycznych, mogą być odpowiednie dla krajów o wysokim wskaźniku UV, takich jak północna Australia.
Zbyt dużo słońca jest szkodliwe
Twierdzą oni jednak, że wytyczne te mogą nie być odpowiednie w kraju takim jak Szwecja. Badanie wskazuje, że potrzebujemy słońca, ale zbyt duża ekspozycja na słońce jest oczywiście nadal związana z ryzykiem raka skóry. Na Strona internetowa szwedzkiego radia Dr Pelle Lindqvist twierdzi, że osoby opalające się i poparzone mają zwiększone ryzyko zachorowania na czerniaka, ale najlepiej jest opalać się przez krótki czas każdego dnia.
Ciesz się słońcem!
Skorzystaj więc z okazji, aby cieszyć się dziś słońcem! Słońce świeci już dziś rano i miejmy nadzieję, że będziemy mieli ładny dzień. Postaramy się złapać trochę promieni w ciągu dnia. Dziś wieczorem natomiast w kinie odbędzie się przedpremierowy pokaz australijskiego filmu Tracks. Oczywiście wrócimy z recenzją.
Może Ci się również spodobać:
Polski 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi
Lennart says:
Słońce jest dobre z umiarem!
Kiedyś smażyliśmy wieprzowinę, ale teraz jesteśmy nieco bardziej umiarkowani!
Nie byłem przeziębiony od wczesnej jesieni. Pierwsza zima w moim życiu bez przeziębienia!
Zgadnij dlaczego - śródziemnomorskie słońce, mówię!
10 kwietnia 2014 - 8:54
Steve says:
Sama obecność jasnego słońca daje mi dobre samopoczucie. Tak jak dziś rano.
Sam żyję zgodnie z mottem "Ciesz się - i poczuj się lepiej". Nie mam na to szczególnego naukowego poparcia, ale nikt nie może odebrać mi mojego własnego doświadczenia. Istnieją oczywiście granice przyjemności, tak jak w przypadku wszystkiego innego.
10 kwietnia 2014 - 9:23
Ulla & Torgny says:
Umiar jest najlepszy, nie smażymy się tak jak kiedyś. Ale miło jest mieć słońce i ciepło.
Uściski!
10 kwietnia 2014 - 10:06
Alexandra says:
Ekscytująca lektura! Jestem przekonany, że ludzie mieszkający nad morzem w ciepłych miejscach są szczęśliwsi! (na podstawie samodzielnie zebranych obserwacji opartych na empiryzmie, haha)
10 kwietnia 2014 - 10:32
Britt says:
Dobrze jest przeczytać te badania. Lubię słońce i lekko opaloną skórę. Tak brązową, jak tylko mogę ... ma bardzo jasną skórę, ale zawsze była opalona. Mam nadzieję, że okaże się to długowieczne 🙂
10 kwietnia 2014 - 21:50
Ditte says:
Ekscytująca i interesująca lektura, którą śledzę od jakiegoś czasu. Ale... My, którzy opalaliśmy się i poparzyliśmy jako dzieci i zachorowaliśmy na czerniaka złośliwego, ponieważ w latach 1950-1960 i być może trochę w latach 70. nie wiedzieliśmy o tym zbyt wiele, mamy kłopoty. Teraz słońce może wywołać u mnie nowe czerniaki spowodowane poparzeniem się w dzieciństwie, a wtedy nie było nawet tej wiedzy, która istnieje dzisiaj. Chińczycy i Japończycy żyją bardzo długo i mają mało czerniaków złośliwych i nie chcą się w ogóle wystawiać na słońce, żeby stać się "brązowi".
Umiar jest prawdopodobnie zawsze najlepszy i gdybym wiedział to, co wiem dzisiaj, nigdy nie naciskałbym na słońce jako młody człowiek. Ale czas jest krótki i muszę z tym żyć. Także z dyskomfortem i trudnymi zabiegami i operacjami.
Ale podoba mi się słońce....
10 kwietnia 2014 - 22:12
Rolle o Carina says:
Wystarczająca ilość jest prawdopodobnie najlepsza, ale oboje jesteśmy miłośnikami ciepła!
Miejmy nadzieję, że wkrótce do nas dotrze.
Trzymaj się/Kram
10 kwietnia 2014 - 22:37
admin says:
Lennart, odrobina śródziemnomorskiego słońca w miesiącach zimowych jest prawdopodobnie dobra zarówno dla ciała, jak i duszy!
Steve, nie sądzę, by to stwierdzenie wymagało jakiegokolwiek naukowego wsparcia.
😉
Alexandra, samodzielnie zebrane dane empiryczne są świetne do wielokrotnego wykorzystania!
🙂
Britt, mamy taką nadzieję! Ja też mam jasną karnację, ale jeśli opalam się powoli i ostrożnie, mam trochę koloru w af.
Ditte, oczywiście, że o tym wiem. I jestem pewien, że w przeszłości była zbyt duża presja, a ludzie nie zdawali sobie sprawy z ryzyka. Ale jeśli dobrze rozumiem, słońce jest ważne z innych powodów. Jak mówisz, najlepsza jest odpowiednia ilość...
10 kwietnia 2014 - 22:40
Anna i Qatar says:
Wspaniale! Będę miał około 200 lat!
Dla moich koleżanek w abajach i burkach niedobór witaminy D jest powszechny.
15 kwietnia 2014 - 7:03
admin says:
Anna w Katarze, świetnie! Zdecydowanie nie masz niedoboru słońca! Kobiety w abajach i burkach w krajach skandynawskich będą miały jeszcze większy niedobór witaminy D...
15 kwietnia 2014 - 7:48