Tarvitsemme aurinkoa! Uuden ruotsalaisen tieteellisen tutkimuksen mukaan auringonottoa välttelevien naisten kuolleisuus on kaksi kertaa suurempi kuin auringonottoa välttelevien naisten. Koska olen itse tiedenörtti, luin koko artikkelin The Journal of Internal Medicine eikä vain sanomalehti-ilmoituksia. Tässä ovat tulokset lyhyesti!
Twiittaa
Jaa
Jaa
Pin
Jaa
JaaInnehållsförteckning
Suuri tutkimus
Yli 29500 ruotsalaisnaista seurattiin 20 vuoden ajan. Yksityiskohtaiset tiedot aurinkotottumuksista kerättiin lähtötilanteessa kyselylomakkeella yhdessä muita riskitekijöitä koskevien tietojen kanssa.
Kuolleisuuden ja auringon välinen käänteinen suhde
Yli 2500 naista kuoli kyseisenä aikana, ja kuolleisuuden ja auringolle altistumisen välillä oli käänteinen suhde. Kuolleisuus oli kaksi kertaa suurempi niillä, jotka välttelivät aurinkoa, kuin niillä, jotka altistuivat eniten auringolle. Osallistujat olivat pääasiassa skandinaavisen ihotyypin omaavia naisia, ja uskotaan, että auringon välttämisen riskit voivat olla vielä suuremmat muun syntyperän naisilla.
D-vitamiini suojaa
Mahdollinen selitys voisi olla, että D-vitamiini suojaa sairauksilta tai että altistuminen aktivoi elimistön melatoniinijärjestelmää, joka voi myös suojata. Tutkijat keskustelevat siitä, että ruotsalaiset auringonotto-ohjeet, jotka perustuvat australialais-brittiläisiin ohjeisiin, saattavat soveltua maihin, joissa UV-indeksi on korkea, kuten Pohjois-Australiaan.
Liika aurinko on haitallista
He kuitenkin väittävät, että suuntaviivat eivät ehkä sovellu Ruotsin kaltaiseen maahan. Tutkimus osoittaa, että tarvitsemme aurinkoa, mutta liiallinen auringonotto on tietenkin edelleen yhteydessä ihosyövän riskiin. On Ruotsin radion verkkosivusto Tohtori Pelle Lindqvist sanoo, että melanooman riski on lisääntynyt niillä, jotka ottavat aurinkoa ja polttavat itsensä, mutta on parasta ottaa aurinkoa vain vähän aikaa päivässä.
Nauti auringosta!
Käytä siis tilaisuutta hyväksesi ja nauti auringosta tänään! Aurinko paistaa jo tänä aamuna, ja toivottavasti meillä on mukava päivä. Yritämme saada päivän aikana vähän säteitä. Tänään illalla on kuitenkin elokuvateatterissa Australian elokuvan Tracks ennakkonäytös. Palaamme tietenkin arvostelun kanssa.
Saatat myös pitää:
Suomi 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Polski
Lennart says:
Aurinko on hyväksi kohtuudella!
Ennen paistoimme sianlihaa, mutta nyt olemme hieman maltillisempia!
Minulla ei ole ollut flunssaa sitten alkusyksyn. Ensimmäinen talvi elämässäni ilman flunssaa!
Arvaa miksi - Välimeren aurinko, sanon minä!
10 huhtikuu 2014 - 8:54
Steve says:
Pelkkä kirkas auringonpaiste saa minut voimaan hyvin. Kuten tänä aamuna.
Itse elän mottona "Nauti - ja voit paremmin". Minulla ei ole mitään erityistä tieteellistä tukea tälle, mutta kukaan ei voi viedä minulta omia kokemuksiani. Nautinnolla on tietenkin rajansa, kuten kaikella muullakin.
10 huhtikuu 2014 - 9:23
Ulla & Torgny says:
Kohtuus on parasta, emme paista itseämme niin kuin ennen. Mutta aurinko ja lämpö ovat mukavia.
Halauksia!
10 huhtikuu 2014 - 10:06
Alexandra says:
Jännittävää luettavaa! Olen vakuuttunut siitä, että ihmiset, jotka asuvat meren rannalla lämpimissä paikoissa, ovat onnellisempia ihmisiä! (perustuu itse kerättyyn havaintoihin perustuvaan empiriaan haha)
10 huhtikuu 2014 - 10:32
Britt says:
Tuntuu hyvältä lukea tätä tutkimusta. Pidän auringosta ja hieman ruskettuneesta ihosta. Niin ruskea kuin vain voin ... on hyvin vaalea iho, mutta on aina ruskettunut. Toivottavasti se kääntyy pitkäikäiseksi 🙂 Toivottavasti se kääntyy pitkäikäiseksi 🙂 .
10 huhtikuu 2014 - 21:50
Ditte says:
Jännittävää ja mielenkiintoista luettavaa, jota olen seurannut jo jonkin aikaa. Mutta ... Me, jotka otimme aurinkoa ja poltimme itsemme lapsena ja saimme pahanlaatuisen melanooman, koska 1950-1960-luvuilla ja ehkä hieman 70-luvulla ei tiedetty tästä paljon, olemme pulassa. Nyt aurinko voi laukaista minussa uusia melanoomia, jotka aiheutuivat siitä, että poltin itseni lapsena, eikä silloin ollut edes tätä nykyistä tietoa. Kiinalaiset ja japanilaiset elävät hyvin pitkään ja pahanlaatuisia melanoomia on vähän ja he eivät halua altistaa itseään lainkaan tullakseen "ruskeiksi".
Kohtuus on luultavasti aina parasta, ja jos olisin tiennyt, mitä tiedän nykyään, en olisi koskaan painanut auringossa nuorena. Mutta tehty on lyhyt ja sen kanssa on elettävä. Myös epämukavuus ja vaikeat hoidot ja leikkaukset.
Mutta pidän auringosta....
10 huhtikuu 2014 - 22:12
Rolle o Carina says:
Juuri tarpeeksi on luultavasti parasta, mutta olemme molemmat lämmön ystäviä!
Toivottavasti se tulee meille pian.
Pärjäile/Kram
10 huhtikuu 2014 - 22:37
admin says:
Lennart, hieman Välimeren aurinkoa talvikuukausina on luultavasti hyväksi sekä keholle että sielulle!
Steve, en usko, että tuo väite tarvitsee tieteellistä tukea.
😉
Alexandra, itse kerättyjen empiiristen tietojen varassa on hyvä mennä monta kertaa!
🙂
Britt, toivomme niin! Minäkin olen vaalea, mutta jos otan aurinkoa hitaasti ja varovasti, saan af:hen hieman väriä.
Ditte, tietysti tiedän tästä. Ja olen varma, että aiemmin oli luultavasti liikaa paineita, eivätkä ihmiset ymmärtäneet riskejä. Mutta jos ymmärrän kaiken oikein, aurinko on tärkeä muista syistä. Kuten sanoit, juuri oikea määrä on paras...
10 huhtikuu 2014 - 22:40
Anna i Qatar says:
Hienoa! Minusta tulee noin 200-vuotias!
D-vitamiinin puute on yleistä abayaan ja burkaan pukeutuneille naisille.
15 huhtikuu 2014 - 7:03
admin says:
Anna Qatarissa, hienoa! Et todellakaan ole auringon puute! Täällä Pohjoismaissa abayaan ja burkaan pukeutuvat naiset ovat vielä enemmän D-vitamiinin puutteessa...
15 huhtikuu 2014 - 7:48