Wir brauchen die Sonne! Eine neue schwedische wissenschaftliche Studie zeigt, dass Frauen, die die Sonne meiden, eine doppelt so hohe Sterblichkeitsrate haben wie Frauen, die sie meiden. Da ich selbst ein Forschungsfreak bin, habe ich den ganzen Artikel in Zeitschrift für Innere Medizin und nicht nur die Zeitungsberichte. Hier ist das Ergebnis in Kurzform!
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Große Studie
Über 29.500 schwedische Frauen wurden über einen Zeitraum von 20 Jahren beobachtet. Detaillierte Informationen über die Bräunungsgewohnheiten wurden zu Beginn der Studie per Fragebogen erhoben, ebenso wie Informationen über andere Risikofaktoren.
Umgekehrte Beziehung zwischen Sterblichkeit und Sonne
Mehr als 2 500 der Frauen starben während des Untersuchungszeitraums, und es zeigte sich ein umgekehrter Zusammenhang zwischen Sterblichkeit und Sonnenexposition. Die Sterblichkeit war bei denjenigen, die die Sonne mieden, doppelt so hoch wie bei denjenigen, die der Sonne am meisten ausgesetzt waren. Bei den Teilnehmern handelte es sich hauptsächlich um Frauen mit skandinavischem Hauttyp, und es wird vermutet, dass die Risiken der Sonnenvermeidung bei Frauen anderer Herkunft noch größer sind.
Vitamin D schützt
Mögliche Erklärungen könnten sein, dass Vitamin D vor Krankheiten schützt oder dass die Exposition das körpereigene Melatoninsystem aktiviert, das ebenfalls schützend wirken kann. Die Forscher erörtern, dass die schwedischen Richtlinien zum Sonnenbaden, die auf australisch-britischen Richtlinien beruhen, in Ländern mit einem hohen UV-Index, wie z. B. in Nordaustralien, angemessen sein könnten.
Zu viel Sonne ist schädlich
Sie argumentieren jedoch, dass die Leitlinien in einem Land wie Schweden möglicherweise nicht angemessen sind. Aus der Studie geht hervor, dass wir die Sonne brauchen, aber zu viele Sonnenbäder sind natürlich immer noch mit einem Hautkrebsrisiko verbunden. Unter Website von Sveriges Radios Dr. Pelle Lindqvist sagt, dass Menschen, die sich zu viel Sonne gönnen und sich verbrennen, ein erhöhtes Melanomrisiko haben, dass es aber eine gute Idee ist, sich jeden Tag kurz zu bräunen.
Genießen Sie die Sonne!
Nutzen Sie also die Gelegenheit, heute die Sonne zu genießen! Heute Morgen scheint bereits die Sonne, und wir werden hoffentlich einen schönen Tag haben. Wir werden versuchen, tagsüber ein paar Sonnenstrahlen zu erhaschen. Heute Abend ist jedoch Kino angesagt, mit einer Vorschau auf den australischen Film Tracks. Wir kommen natürlich mit einer Rezension zurück.
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Lennart sagt:
Die Sonne ist in der richtigen Dosis sicher gut!
Früher haben wir das Schweinefleisch gebraten, aber jetzt sind wir etwas gemäßigter!
Ich war seit dem Frühherbst letzten Jahres nicht mehr erkältet. Der erste Winter in meinem Leben, in dem ich nicht erkältet war!
Raten Sie mal, warum - die mediterrane Sonne, sage ich!
10. April 2014 - 8:54
Steve sagt:
Allein die Anwesenheit der strahlenden Sonne gibt mir ein Gefühl des Wohlbefindens. Wie heute Morgen.
Ich lebe nach dem Motto "Genießen - und sich besser fühlen". Ich habe dafür keine besonderen wissenschaftlichen Belege, aber meine persönliche Erfahrung kann mir niemand nehmen. Natürlich gibt es auch für das Vergnügen Grenzen, wie für alles andere auch.
10. April 2014 - 9:23
Ulla & Torgny sagt:
Langsam und stetig ist am besten, braten Sie uns nicht, wie sie es früher getan haben. Aber es ist schön, Sonne und Wärme zu haben.
Umarmung!
10. April 2014 - 10:06
Alexandra sagt:
Spannend zu lesen! Ich bin überzeugt, dass Menschen, die am Meer in warmen Gegenden leben, glücklicher sind! (basierend auf selbst gesammelten empirischen Beobachtungsdaten, haha)
10. April 2014 - 10:32
Britt sagt:
Es fühlt sich gut an, diese Forschung zu lesen. Ich liebe die Sonne und eine gebräunte Haut. So braun wie möglich... ich bin sehr hellhäutig, habe aber immer ein Sonnenbad genommen. Hoffentlich zeigt sich das in Langlebigkeit 🙂
10. April 2014 - 21:50
Ditte sagt:
Spannende und interessante Lektüre, die ich eine Zeit lang verfolgt habe. Aber... Wir, die wir uns als Kinder in der Sonne gesonnt und verbrannt haben und an einem malignen Melanom erkrankten, weil man in den Jahren 1950-1960 und vielleicht noch ein bisschen in den 70er Jahren nicht viel darüber wusste, sind in Schwierigkeiten. Jetzt kann die Sonne bei mir neue Melanome auslösen, die durch die Bräunung in meiner Kindheit verursacht wurden, und damals gab es noch nicht dieses Wissen, das heute vorhanden ist. Chinesen und Japaner leben sehr lange und nur wenige von ihnen haben bösartige Melanome, und sie wollen sich überhaupt nicht der Gefahr aussetzen, "braun" zu werden.
Mäßigung ist wahrscheinlich immer das Beste, und wenn ich gewusst hätte, was ich heute weiß, hätte ich mich nie in die Sonne gequetscht, als ich jung war. Aber was geschehen ist, ist geschehen, und damit muss ich leben. Auch die Unannehmlichkeiten und unbequemen Behandlungen und Operationen.
Aber ich mag sun....
10. April 2014 - 22:12
Rolle o Carina sagt:
Mäßig ist normalerweise am besten, aber wir sind beide Hitzeliebhaber!
Ich hoffe, sie kommt jetzt bald zu uns.
Viel Vergnügen/Kram
10. April 2014 - 22:37
admin sagt:
Lennart, ein wenig mediterrane Sonne im Winter ist wahrscheinlich gut für Körper und Seele!
Steve, dieses Motto braucht wahrscheinlich keine wissenschaftliche Untermauerung
😉
Alexandra, selbst gesammelte Empirie ist großartig, um viele Male weiterzumachen!
🙂
Britt, wir hoffen es! Ich bin auch hell, aber wenn ich mich langsam und sanft sonne, bekomme ich etwas Farbe in der Af.
Ditte, ja, das weiß ich. Und ich bin sicher, dass in der Vergangenheit zu viel Druck ausgeübt wurde und die Menschen die Risiken nicht kannten. Aber wenn ich es richtig verstehe, ist die Sonne aus anderen Gründen wichtig. Wie Sie sagen, genug ist genug...
10. April 2014 - 22:40
Anna i Qatar sagt:
Oh Gott! Ich werde etwa 200 Jahre alt sein!
Bei meinen Mitfrauen in Abaya und Burka ist Vitamin-D-Mangel weit verbreitet.
15. April 2014 - 7:03
admin sagt:
Anna in Katar, toll! Sie leiden definitiv nicht an Sonnenbrand! Frauen in Abayas und Burkas werden hier in den nordischen Ländern einen noch größeren Vitamin-D-Mangel haben...
15. April 2014 - 7:48