Jak wygląda nasz trening? Stosujemy program treningowy w domu przed telewizorem z sześcioma sesjami tygodniowo przez 90 dni. Naszym celem jest zrzucenie kilku kilogramów w okolicach brzucha, poprawa kondycji, a przede wszystkim zwiększenie czujności, elastyczności i siły.
Tweet
Udostępnij
Udostępnij
Pinezka
Udostępnij
UdostępnijPomiary
Zgodnie z programem należy zważyć się i zmierzyć kilka różnych rzeczy w dniach 1, 10, 30, 60 i 90. Teraz jesteśmy w 30 dniu! (W rzeczywistości minęło trochę więcej czasu, ale musiałem zrobić sobie tygodniową przerwę z powodu grypy). Jak poszło?
Po zakończeniu programu
Przede wszystkim cieszymy się, że nadal realizujemy program i jesteśmy zmotywowani! Grypa na chwilę pokrzyżowała nam plany i sprawiła, że straciliśmy impet, ale teraz znów będziemy działać. Peter zmniejszył swój obwód w talii o kilka centymetrów i oboje czujemy, że wzmocniliśmy mięśnie. Teraz musimy tylko kontynuować! Wrócimy z raportem w dniu 60.
Może Ci się również spodobać:
Nowe nawyki żywieniowe - dla zdrowia, energii i utraty wagi
Żywność to więcej niż odżywianie - przemyślenia naukowca zajmującego się zdrowiem publicznym na temat żywności i zdrowia
Jogging zimą - ubierz się odpowiednio do pogody
Porady dotyczące zdrowego odżywiania - kiedy stają się pouczaniem?
Polski 
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi
Frankie & Co says:
Wielkie pochwały to powód do dumy 🙂 Tak trzymaj!
26 luty 2013 - 21:21
Aniika says:
Dalej, dalej, dalej! 🙂
27 luty 2013 - 22:08