6 sposobów na zdrowie w czasach koronawirusa - i kilka przemyśleń na temat Covid-19

Jak zachować zdrowie w czasach koronawirusa, kiedy ważne jest zachowanie fizycznego dystansu, aby nie przenosić infekcji? Oto sześć wskazówek, jak zachować bezpieczeństwo przed koronawirusem. Dzielimy się również przemyśleniami na temat Covid-19. Bądź bezpieczny!

Zmiana nawyków

W czasach rozprzestrzeniania się koronawirusa wszyscy musimy przemyśleć, ale nie zawsze jest to łatwe. Ważne jest, aby nie rozprzestrzeniać infekcji na grupy ryzyka, a także spowolnić tempo rozprzestrzeniania się, aby pracownicy służby zdrowia mieli szansę nadrobić zaległości. Ale nie zawsze łatwo jest zmienić nawyki, czasami "tak po prostu".

Staramy się myć ręce i wyposażamy się w środek do dezynfekcji rąk, gdy wychodzimy z domu. Ale to jest jeszcze trudne. Nagle widzę Petera drapiącego się po twarzy.

"Przestań - mówię, ściągając jego rękę w dół.

"Ale ja niczego nie dotykałem!?"

"Ale przed chwilą trzymałeś się poręczy w metrze!".

"Naprawdę?"

Sześć sposobów na zachowanie zdrowia w czasach koronawirusa

Pozdrawianie innych jest dla nas kolejnym wyzwaniem. Peter jest jednym z tych spontanicznych ludzi, którzy lubią przytulać innych. Naprawdę musi uważać, by nie popaść w stare nawyki. Ale ćwiczyliśmy, więc na pewno nam się uda! Oto sześć wskazówek, jak zachować zdrowie w czasach koronawirusa.

1. Zdrowie dzięki kostce

Ostatnio spotkaliśmy kilka osób, które postanowiły przywitać się poprzez zetknięcie knykci. Nadal istnieje pewien kontakt fizyczny, ale unikasz dotykania kogoś palcami (które możesz nieświadomie umieścić na jego twarzy).

2. potrząsnąć stopą ("Wuhan shake")

W Internecie widzieliśmy również wskazówki dotyczące powitania "Wuhan shake", które podobno pochodzi bezpośrednio z rodzinnego miasta wirusa, Wuhan. Po prostu potrząsa się stopami na boki.

3. przytul się

Przytulanie innych nie jest zalecane, aby chronić ich (i siebie) przed możliwą infekcją. Ale nadal możesz się przytulać! Samoprzytulanie może być symbolicznym aktem, który pokazuje, że przytulasz się w duchu.

4. Powietrze High Five

"High Five Air" to wkład Petera. Przybijanie piątki jest w porządku, pod warunkiem, że dłonie nie stykają się ze sobą. Po prostu unieś dłonie w powietrze i przybij piątkę bez dotykania się.

5. uderzenie łokciem

Innym powitaniem, które widzieliśmy w mediach społecznościowych, jest "uderzenie łokciem". Zegnij łokieć i wykonaj cios, najlepiej tak, aby następnie odbić się od siebie na bezpieczną odległość.

6. Vinka

Machanie to klasyk, który zawsze działa. Piękno tego pozdrowienia polega na tym, że można je wykonać z odległości kilku metrów. Machaj, machaj, machaj!

... czy w ogóle bez zdrowia?

Ale nie przywitać się w ogóle? W czasach strachu łatwo jest unikać innych "jak zarazy" i patrzeć w drugą stronę. W końcu to może być wstyd. W takich czasach wszyscy potrzebujemy miłości i radosnych pozdrowień, nawet jeśli powinny być bardziej odległe niż zwykle.

Przemyślenia na temat Covid-19

Dużo czytałem o Covid-19 w różnych anglojęzycznych gazetach i rozumiem, że sytuacja jest złożona. Najwybitniejsi na świecie naukowcy w tej dziedzinie dokładają wszelkich starań, aby znaleźć rozwiązania, ale faktem jest, że nikt nie jest w stanie dokładnie przewidzieć, co się stanie.

Pokora w obliczu złożonej sytuacji

Kiedy zdaję sobie sprawę z tego, jak trudne jest to zadanie, jestem pełen pokory. Jestem również nieco zaskoczony tym, jak wiele osób jest przekonanych o najlepszym rozwiązaniu w każdej sytuacji. Są ludzie, którzy poświęcili swoje życie na badanie wirusów i nadal nie zawsze wiedzą, która droga jest najlepsza. Ale reszta z nas, która nie spędziła ani jednego dnia swojego życia na badaniu wirusów, bez wątpienia wie, co jest najlepsze. Czy to nie nierozsądne? Myślę, że musimy być trochę pokorni.

Życzliwość wobec bliźnich

Wiele osób jest przerażonych i zmartwionych, a wiele z nich myśli o paskudnym wirusie, który obecnie wpływa na nasze codzienne życie. Nic dziwnego, że wszyscy mamy nieco inne myśli. Niektórzy martwią się o zdrowie swoje lub swoich bliskich, podczas gdy inni widzą, jak ich praca życiowa się rozpada i zastanawiają się, jak będą w stanie zapłacić rachunki.

Niektórzy z nas wierzą w pewne rozwiązania, a inni w inne. Ale zanim rzucisz gniewny komentarz, pamiętaj, że nikt z nas tak naprawdę nie wie, co jest najlepsze. Wszyscy chcemy tego samego zakończenia. Wszyscy chcemy, by to się skończyło. To trudny czas i musimy wspierać się nawzajem i obsypywać życzliwością, a nie ostrymi słowami.

Co się stanie?

Nikt nie wie, co się wydarzy, ale sytuacja jest trudna z kilku powodów. Wiele krajów zdecydowało się zamknąć granice, szkoły, restauracje, hotele i sklepy. Prawdopodobnie ograniczy to i spowolni rozprzestrzenianie się infekcji, ale co się stanie, gdy zostaną one ponownie otwarte? Czy będziemy mieli wtedy do czynienia z nowym rozprzestrzenianiem się?

Alternatywą jest oczywiście zamknięcie się na tak długo, że infekcja całkowicie wymrze na świecie, ale czytaliśmy, że pandemia może trwać (przychodzić i odchodzić falami) przez 12 lub 18 miesięcy. Jaki kraj może pozostać zamknięty przez tak długi czas bez całkowitego załamania gospodarczego i społecznego? A co stałoby się z ludźmi na poziomie psychologicznym? A może byłoby to otwarcie granic po kilku miesiącach, ale z zastrzeżeniem, że nie będzie to możliwe? zupełnie inny niż jesteśmy przyzwyczajeni?

Oczywiście po pewnym czasie coraz więcej osób staje się odpornych, co spowalnia rozprzestrzenianie się wirusa, ale ponieważ jest to nowy wirus, wydaje się, że nie możemy nawet wiedzieć na pewno, jak działa ta odporność. Co więcej, wirusy mogą mutować, a wtedy istnieje ryzyko powrotu do punktu wyjścia.

Możemy mieć nadzieję, że szczepionka w końcu się pojawi, chociaż większość ludzi uważa, że zajmie to trochę czasu. Szczepionka rozwiązałaby wiele problemów, z którymi borykamy się obecnie. W międzyczasie musimy współpracować, aby spowolnić rozprzestrzenianie się choroby i chronić osoby zagrożone, aby system opieki zdrowotnej mógł sobie z tym poradzić i aby jak najwięcej osób mogło wyjść z tego w jednym kawałku. W jakiś sposób musimy również utrzymać gospodarkę i wspierać firmy, aby nie zbankrutowały, co jest wyzwaniem. Wiele branż już znajduje się w kryzysie.

Czy są jakieś pozytywne wieści?

Wiele osób podejmuje fantastyczne wysiłki w tym chaosie, nie tylko personel medyczny, ale także wszyscy inni, którzy pomagają Szwecji nadal funkcjonować w miarę dobrze. Widzieliśmy również wiele przykładów wspaniałych inicjatyw, takich jak uniwersytety produkujące środki do dezynfekcji rąk, firmy oferujące maseczki na twarz, sklepy ze specjalnymi godzinami otwarcia dla grup ryzyka i osoby pomagające osobom starszym w robieniu zakupów. Dalej, dalej, dalej!

W Szwecji możemy przebywać na łonie natury i tak długo, jak zachowujemy pewien dystans od innych, przebywanie na świeżym powietrzu jest dobre zarówno dla ciała, jak i duszy. Skorzystaj z okazji, aby cieszyć się lasami, jeziorami, morzami i rezerwatami przyrody!