Sjuk på resan? – Tant Anna och basiluskerna

Skribent: Anna Nilsson Spets

Att man blir sjuk på resan, visst, shit happens. För mej som alltid reser ensam är det naturligtvis extra mycket shit för hur tar man sig till doktorn eller apoteket när man är helt utslagen? 

Twittra

Dela

Dela

Pin

Dela

Dela

När jag nu läser vad jag skrivit så kanske texten verkar överdriven, men utanför Europa får man tänka annorlunda.

Innan resa

Kondition och hälsa

Är jag tillräckligt fit för denna resa? Orkar jag vandra, klättra i berg, snorkla, tälta och resa med allmänna färdmedel? Frågor som jag ställer mej inför varje resa.

När jag nu sist var på Socotra, var det bara att inse sina begränsningar. Vissa saker var för tunga och jobbiga, jag tar B-planen och gör nåt annat som jag kan!

Försäkring

Här gäller det att läsa det finstilta, vad täcker min försäkring? Kolla noga, det kan löna sig att ta en extra försäkring.

Läxan från Djibouti blev dyr, jag hade extraförsäkring tecknad, men eftersom det vare sig fanns labb eller datorer och en läkare som skrev ut ett intyg som inte godtogs nekades jag ersättning och förflyttning från in the Middle of nowhere.

UD avråder från resor till vissa länder och vissa områden, reser man trots allt dit, inget svenskt försäkringsbolag täcker eventuella kostnader. Däremot vissa internationella gör det,  jag har i dessa fall tecknat med Safety Wings.

Vaccin och skydd

Är jag fullgott vaccinerad? Skippa att rådfråga på sociala medier, du får olika svar om kreti och pletis erfarenheter. Det är vaccinbyråerna och din husläkare som ska svara på det, ingen annan.

Snåla INTE på kostnader gällande vaccin och förebyggande läkemedel. Reser man i malariariskområden skydda dej med myggspray, heltäckande kläder och malariaprofylax.

Gulsotsvaccin är i princip livslångt, vissa länder kräver det. Ducoral ger visst skydd mot kolera och turistdiarrée. Tro mej, jag har haft både kolera och malaria, det vill ingen ha. Det är hemskt.

Reseapotek

Javisst finns det både läkare och apotek utomlands, men har du koll på vad dessa mediciner innehåller? Många gånger har jag varit med om att det kan delas ut både det ena och andra utan större kunskap eller så är apotekshyllorna skrämmande tomma.

Mitt eget apotek innehåller förbandsmaterial, salva mot bett o sårskador, kortisonsalva, värktabletter, immodium/enterol,våtservetter och ett bredspektrumantibiotika. Antibiotika används bara i yttersta nödfall.

Under resan

Vatten, vatten, bara vanligt vatten …

Jag dricker aldrig någonsin kranvatten om jag reser utanför Europa. No way, jag borstar inte ens tänderna i det och håller munnen stängd när jag duschar typ, haha.

Kanske låter som jag är paranoid … ingen is i drickan vill jag ha heller.

Vad jag stoppar i munnen

Bästa maten hittar man utmed gatan, den är nylagad och het och smakar dessutom gudomligt. I de länder jag reser i är infrastrukturen ofta ur balans, elen slås ut och kylning av varor blir lidande.

I Djibouti på en lokal restaurant låg halvfrusna fiskar i snuskigt smältvatten, det fick vara. Jag är överhuvudtaget försiktig med kyckling och kött, bufféer, glass och majonnäs. Näää, jag har inte fobi för bakterier.

Hygien

Jodå, jag spritar händerna … herregud när jag läser vad jag skriver låter det som om jag bättre borde stanna hemma. Jag undviker att gosa med okända hundar och katter och klappar inga fladdermöss.

Sjuk

Bakteriefloran är helt annan än den som vi i Europa är vana vid, ibland kommer magsjukan som ett brev på posten. Viktigast är att dricka; rent vatten, avslagen coca cola, citronsaft och te.

Jag skippar mat helt de första dagarna, därefter lättsmält föda som vitt bröd och ris.

Immodium eller Enterol stoppar upp men botar inte. Vila och dricka är det som gäller.

Toaletter är ibland inte speciellt hygieniska … Därav handsprit och tvätta händerna noga.

Solen

Ja visst åker vi för både sol och värme men det kan bli för mycket av det goda. Smörj in, nåt på huvudet och vara lite försiktig, i alla fall de första dagarna.

Det är besvärligt att smörja ryggen när man är ensamresande, så när jag simmar och snorklar åker en tunn skjorta på. Har det nu blitt bränt, huden är röd och ömmar, smeta in med kylsalva, naturell youghurt eller Aloe vera, det lindrar.

Solsting/värmeslag är inte att leka med, tecknen är varierande men allmäntillståndet försämras, feber, yrsel osv och då är det oerhört viktigt att vätska upp sej, vatten med lite socker o salt funkar. Våta handdukar hjälper till att kyla ner kroppen.

Mera vatten

Det finns många filurer i havet. Maneter/jellyfish kan brännas rätt rejält, neutralisera med att badda med kokt vatten och salt, ta bort synliga tentakler och ta en värktablett.

Sjöborrar är inget kul att kliva på, det gör hemskt ont … Viktigt att få ut hela taggarna och rengöra. Mjuka badskor med gummisula är en bra grej.

Bada i stillastående vatten går också bort, Bilharziaparasiter är inget att leka med.

Krypande vänner

Bett av insekter baddas med alkoholservetter, youghurt eller kylbalsam. Ormar och skorpioner ses sällan.

Avbryta resan

Riktigt jättesjuk, ja då är det bara att hasa sig i väg till närmsta doktor eller sjukhus, räkna med att vården inte alls är som man är van vid. SPAR all dokumentation och alla kvitton.

Det värsta som kan hända är att man faktiskt måste avbryta sin resa, få hjälp med att ta sig hem för vård.

För nordiska medborgare är det SOS international som gäller och direkt kontakta sitt försäkringsbolag. Vid olycka, naturkatastrof och liknande kan den svenska ambassaden/konsulatet råda dej.

RES RES RES, men med kallt huvud och is i magen. 

Du kanske också gillar:

10 tips för en bekväm flygresa Packlista för resan – checka av detta när du packar Inför resa till Asien – förberedelser och checklista

Att sova gott – 12 idéer för bättre sömn Tips till nyblivna husbilsägare

6 tips för en piggare höst

Annons