Meny Stäng

Socker – är det ett gift? (Kan man bli beroende?)

Är socker ett gift? Kan man bli sockerberoende? Och i så fall, vad kan man göra år det? Vi kör “hälsoonsdag” här på FREEDOMtravel och idag tänkte jag att vi skulle prata lite om socker.

Läs mer

Tips om hälsosam mat – när blir det pekpinnar?

Tips om hälsosam mat – när blir det pekpinnar? När man jobbar med hälsa och mat brottas man med detta jämt, jag lovar. Jag hade egentligen tänkt avsluta mitt onsdagstema om mat och hälsa, men jag fick förfrågningar om att fortsätta … och jodå, jag har mer att skriva om detta ämne!

Läs mer

Jogga på vintern – kläder efter väder

Jogga på vintern, kan man göra det? Ofta lyfter man fram att det som är bra med jogging är att man inte behöver någon speciell utrustning. Det är nästan sant, men man behöver ett par bra skor och på vintern behöver man också tänka till lite extra.

Läs mer

Nyårslöften och dieter – om mat och hälsa i längden

Denna tid på året har många avgett nyårslöften, och om man ska tro en av de senaste undersökningarna handlar 26 procent av dessa om att äta nyttigare. Vi kör ju lite mat och hälsa-tema på onsdagar, så vad passar bättre än att sammanfatta några tankar kring detta med hälsosamma nyårslöften, dieter och hälsosam mat i längden?

Läs mer

Billigt och nyttigt – kan man äta hälsosamt på budget?

Billigt och nyttigt, går det? Kan man äta hälsosamt på budget? Jag (Helena) fortsätter min onsdagsserie om mat och hälsa, ur en folkhälsovetares perspektiv. Idag blir det lite tankar (och tips!) om att äta hälsosamt när man måste hålla hårt i plånboken.

Läs mer

Forskning om mat och hälsa – vad ska man tro på?

Vad säger forskning om mat och hälsa egentligen? Vem och vad ska man tro på? Idag fortsätter jag (Helena) mitt onsdagstema om mat och hälsa, sett från en folkhälsovetares perspektiv.

Läs mer

Mat är mer än näring – en folkhälsovetares tankar om mat och hälsa

Mat är mer än näring! Som folkhälsovetare tycker jag (Helena) att mat är intressant ur många olika perspektiv. Jag brukar inte skriva om sånt som ligger så här nära mitt jobb, men jag har bestämt mig för att göra ett undantag.

Läs mer

Nya matvanor – för hälsa, ork och viktnedgång

Jag lovade att vi skulle berätta lite om våra nya matvanor idag! Är vi vikt- och hälsofixerade? Nej, inte alls, men hälsan spelar roll för hur man mår och vad man orkar. När man påverkas negativt känner man att man måste göra något, och där är vi idag.

Läs mer

Matfrossa (och nu blir det bättre matvanor)

I helgen hade vi ordentlig matfrossa här i husbåten. Det var som att vi behövde ett sista riktigt ordentligt frosseri innan vi tog tag i det här med matvanorna. Det behövdes en förändring helt enkelt. Happy Friday!

Läs mer

Morgonjogg, höstmiddagar och LP-skivor

Nu har vi joggat varje vardagsmorgon i två veckor. Det finns en liten chans att vi ska kunna hålla i denna goda vana, eller vad tror du? Vi har också lagat goda höstmiddagar och försökt sälja gamla LP-skivor. Happy Friday!

Läs mer