Nu har vi följt vårt träningsprogram i 60 dagar, och det känns faktiskt ännu roligare och mer motiverande nu. Programmet består av sex träningar per vecka, som man gör hemma framför TV:n. Det är riktigt tuffa pass, men det är varierat och kul. Och nu när man fått in vanan skulle det kännas konstigt att inte träna på kvällen …
Twittra
Dela
Dela
Pin
Dela
DelaCheck-up dag 60
Enligt instruktionerna ska man göra en liten “check up” med vägning och mätningar dag 10, 30, 60 och 90. Och idag var faktiskt första gången vi med säkerhet kunde se lite resultat! Vi har båda gått ner några kilon och minskat några centimeter runt midjan. Och det hjälper förstås också till för motivationen!
Du kanske också gillar:
Mat är mer än näring – en folkhälsovetares tankar om mat och hälsa
Forskning om mat och hälsa – vad ska man tro på?
Billigt och nyttigt – kan man äta hälsosamt på budget?
Nyårslöften och dieter – om mat och hälsa i längden
Jogga på vintern – kläder efter väder
Socker – är det ett gift? (Kan man bli beroende?)
Svenska 
Deutsch 
English (UK) 
Suomi 
Polski
Ninni och husbilen Hjulius med på ett hörn säger:
HEJ! Skulle va kul om man fick med sig nån att göra detta – för själv kommer man sig inte för eller ska väl skriva själv kommer _jag_ mig inte för. Det blir promenader och jogging för min del men lite styrka för mina usla leder borde va på sin plats.
Ni är duktiga! kul när det ger resultat!
28 mars 2013 — 10:47
admin säger:
Ninni, jag håller med om att det är lättare att göra en sån här grej tillsammans med någon! Vi kan ju pusha varandra! Tror att jag skulle tycka att det var svårt annars…
28 mars 2013 — 12:04
Frankie & Co säger:
Stor eloge med MVG till er! Keep up the good work!
29 mars 2013 — 9:19
Aniika säger:
Wow, har det redan gått 60 dagar? Kul att det har gett resultat. Viktigast är väl att ha fått in vanan, fortsätt att sätta av tid varje vecka nu när ni väl är igång. Heja er!
29 mars 2013 — 18:04
Agneta säger:
wow, kul att det fungerar för er. Själv hdej ag nog inte haft den pli´en på mig att göra det utan jag behöver mer press på mig än så för att ta i ordentlgt. Men i o för sig så r ni två och kan pusha varandra! Bra jobbat och keep up the good work 🙂
30 mars 2013 — 11:06
admin säger:
Frankie & Co, tack detsamma!
🙂
Aniika, håller med! Det viktigaste är att ha fått in vanan, och de viktigaste resultaten kanske är att man känner att man orkar lite mer, och att jag faktiskt får mindre huvudvärk när jag tränar. Men det är också skönt med lite mått, så man får känslan av att man gör rätt!
😉
Agneta, ja det är bra att vara två! Sen är den där snubben på TV-rutan ruskigt pushig också!
😉
30 mars 2013 — 12:56