Meny Stäng

Vardagsmotion – knep för att “smygmotionera”

Om man har ett fysiskt arbete, som Peter, behöver man knappast tänka till för att röra på sig på dagarna. Men om man, som jag, sitter still framför en dator från åtta till fem, då får man anstränga sig lite för att inte växa fast i skrivbordsstolen. Här är våra knep för “smygmotion”!

Knep för smygmotion

Vi tränar i och för sig på kvällarna, men för mig blir det ändå många timmar framför en dator varje dag. Nu har jag hittat två sätt att “smygmotionera” utan att det tar någon extra tid. Det första knepet handlar om att promenera till en busstation som ligger lite längre bort. Det andra knepet är att ta trapporna istället för hissen på jobbet. Har du också några “smygmotionsknep”?

Sundbybergs centrum
Först promenerar jag ner till centrum och tar bussen där (istället för att ta den utanför dörren)
Plan 10
Sedan traskar jag de tio trapporna upp till mitt jobb… puh

Läs mer: Hur håller du dig i form?